Cara Agar Cepat Menstruasi Pertama

Cara agar cepat menstruasi pertama - Banyak cara yang dilakukan para wanita agar cepat menstruasi. Hal ini diakibatkan rasa yang mengganggu ketika mendapatkan tamu bulanan tersebut. Resep dan cara yang mudah dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Baik dari sayuran maupun buah – buahan. Kemudian memperbanyak vitamin khususnya vitamin B6, kemudian menambah takaran magnesium dan zat besi dalam tubuh yang bisa dilakukan dengan meminum suplemen atau obat yang tentunya dengan resep dokter.

Cara agar cepat menstruasi dan siklusnya normal juga bisa dengan mengatur pola makan dan istirahat yang cukup. Menghindari aktifitas berat dan beban pikiran juga membantu meringankan keluhan saat periode menstruasi. Sebaiknya menjauhi makan – makanan junk food, atau mengurangi daging dan juga bila perlu menambahnya dengan cream alami hormon progesteron dan tidak lupa  olah raga ringan dan teratur juga sebaiknya dilakukan.

Seperti yang dijelaskan diatas, ketika wanita mendapatkan hari pertama pada periode menstruasinya banyak wanita yang mengalami ketidaknyamanan dan rasa nyeri dan sakit pada perut dan kepala. Oleh karena itu, banyak wanita ingin agar cepat menstruasi pertama mereka berjalan tanpa gangguan yang menyakitkan. Ada banyak cara yang mudah yang bisa dilakukan meruntut para ahli kesehatan, pertama dengan banyak meminum air putih dan olah raga dan istirahat yang teratur. Atau juga dengan ramuan – ramuan pelancar menstruasi, baik yang diproduksi secara medis atapun herbal yang tentunya dengan kejelasan produknya.